ヨガ -Yoga-
ハタヨガ [80分]
呼吸と体の動きを合わせながらポーズを
とってバランスを整えていきます
自分自身で身体をコントロールできるように
していくクラスです
陰ヨガ [70分]
筋肉より更に深い関節にアプローチしていく為
3~5分間ポーズをホールドしていきます
呼吸に集中できる様立位や難しいポーズもありません
普段忙しい方や柔軟性を高めたい方におすすめ
ストレッチヨガ [80分]
ヨガのポーズにストレッチの要素を
プラスしたクラス
伸ばしたい部分にフォーカスしつつ
身体全体をほぐしていきます
リラックスヨガ [80分]
年齢や体力に関係なく誰でも無理なく行えるヨガクラス
コンディショニングヨガ [80分]
骨格と筋肉の状態を整えてポーズをとり体を
動かしていきます
自分の身体の癖や滞りを観察しながら
調整していくクラスです
ダンス -Dance-
ジャズダンス [80分]
基礎トレーニングでバレエエクササイズ・筋トレフロアストレッチを
行いターンの練習をしますダンスはバラードからアップテンポまで
オールジャンルで振付しています
フリースタイルジャズ [60分]
K-POPを使用する事が多く歌詞ハメのフリをよく使用します
Styleはその時によって変わります…当日受けてみてからのお楽しみ
新しい自分の発見にいらしてください
ヒップホップ [60分]
ストレッチや基礎をしっかり練習してから振付の練習をします
振付の中でビート感やステップを身に付けていってもらえたらと
思ってレッスンしていますとか
真面目に言ってますが実際は笑いが絶えない
気楽なクラスなのでどなたでもウェルカムです！
ロック＆ソウル [60分]
基礎とノリを大事にレッスンしています！
ディスコのような空気感でレッスンを進めています！
DS [130分]
スタジオオリジナルのジャズダンスクラスです
キッズ -Kids-
キッズダンス [60分]
スキップやジャンプなどで楽しく踊ります
踊りながら元気な身体を作りリズム感や感性を育てていきます
キッズヒップホップ [60分]
ストレッチから始まり、基本的なリズムの練習やアイソレーションなどの
基礎練習をしてから振付やステップの練習に入ります。
ダンスやヒップホップが未経験でも大丈夫です！
楽しいレッスンで、自然にリズム感を養いましょう！
キッズ K-POP [60分]
洋楽や大人気のK-POPの曲でオリジナルの振り付けや完コピで
アイドル気分で一緒に楽しく踊りましょう☆♪
ダンスに必要な基礎や体幹トレーニングなど
未経験の方でも一から丁寧に指導するので安心♪
推しの曲を踊ってみたい！などのご要望もお受けします☆
キッズバレエ [60分]
バレエの基本動作をレッスンします
ワークショップ -Workshop-
ワークショップトゥシューズ [90分]
(バレエ経験2年以上の方) 月１回（日曜日）15:30〜17:00
トレーニング -Training-
マスターストレッチ [60分]
マスターストレッチを靴に取付け足裏をほぐしながら
細かい筋肉を使う事で安定した軸と骨盤底筋群から
引き上げる力を作っていきます
又固くなりがちな背中・股関節・足首など
全身の柔軟性を高めらるのでダンサーから運動不足の方まで
幅広く出来るエクササイズです
バレエピラティス＆ジャズダンス [120分]
バーレッスンとピラティスで踊る為に必要な筋肉や関節を
安定させてからジャズダンスを楽しみます
バレエエクササイズ [80分]
バレエの要素を取り入れた美しい身体作り
健康体操 [80分]
体をゆるめて普段忘れがちな 呼吸を気持ちよく
必要なのに 使い忘れてる 筋肉 一緒に こころも ゆるみます。
ゆっくり ほっこり楽しい レッスンです
