クラス

ヨガ -Yoga-

ハタヨガ [80分]

呼吸と体の動きを合わせながらポーズをとってバランスを整えていきます

自分自身で身体をコントロールできるようにしていくクラスです

陰ヨガ [70分]

筋肉より更に深い関節にアプローチしていく為

3~5分間ポーズをホールドしていきます

呼吸に集中できる様立位や難しいポーズもありません

普段忙しい方や柔軟性を高めたい方におすすめ

ストレッチヨガ [80分]

ヨガのポーズにストレッチの要素をプラスしたクラス

伸ばしたい部分にフォーカスしつつ

身体全体をほぐしていきます

リラックスヨガ [80分]

年齢や体力に関係なく誰でも無理なく行えるヨガクラス

コンディショニングヨガ [80分]

骨格と筋肉の状態を整えてポーズをとり体を動かしていきます

自分の身体の癖や滞りを観察しながら調整していくクラスです

 ダンス -Dance-

ジャズダンス [80分]

基礎トレーニングでバレエエクササイズ・筋トレフロアストレッチを

行いターンの練習をしますダンスはバラードからアップテンポまで

オールジャンルで振付しています

フリースタイルジャズ [60分]

K-POPを使用する事が多く歌詞ハメのフリをよく使用します

Styleはその時によって変わります…当日受けてみてからのお楽しみ

新しい自分の発見にいらしてください

ヒップホップ [60分]

ストレッチや基礎をしっかり練習してから振付の練習をします

振付の中でビート感やステップを身に付けていってもらえたらと

思ってレッスンしています

とか真面目に言ってますが実際は笑いが絶えない

気楽なクラスなのでどなたでもウェルカムです!

ロック&ソウル [60分]

基礎とノリを大事にレッスンしています!

ディスコのような空気感でレッスンを進めています!

DS [130分]

スタジオオリジナルのジャズダンスクラスです

 キッズ -Kids-

キッズダンス [60分]

スキップやジャンプなどで楽しく踊ります

踊りながら元気な身体を作りリズム感や感性を育てていきます

キッズヒップホップ [60分]

ストレッチから始まり、基本的なリズムの練習やアイソレーションなどの

基礎練習をしてから振付やステップの練習に入ります。

ダンスやヒップホップが未経験でも大丈夫です!

楽しいレッスンで、自然にリズム感を養いましょう!

キッズ K-POP [60分]

洋楽や大人気のK-POPの曲でオリジナルの振り付けや完コピで

アイドル気分で一緒に楽しく踊りましょう☆♪

ダンスに必要な基礎や体幹トレーニングなど

未経験の方でも一から丁寧に指導するので安心♪

推しの曲を踊ってみたい!などのご要望もお受けします☆

キッズバレエ [60分]

バレエの基本動作をレッスンします

 ワークショップ -Workshop-

ワークショップトゥシューズ [90分]

(バレエ経験2年以上の方) 月1回(日曜日)15:30〜17:00

 トレーニング -Training-

マスターストレッチ [60分]

マスターストレッチを靴に取付け足裏をほぐしながら

細かい筋肉を使う事で安定した軸と骨盤底筋群から

引き上げる力を作っていきます

又固くなりがちな背中・股関節・足首など

全身の柔軟性を高めらるのでダンサーから運動不足の方まで

幅広く出来るエクササイズです

バレエピラティス&ジャズダンス [120分]

バーレッスンとピラティスで踊る為に必要な筋肉や関節を

安定させてからジャズダンスを楽しみます

バレエエクササイズ [80分]

バレエの要素を取り入れた美しい身体作り

健康体操 [80分]

体をゆるめて普段忘れがちな 呼吸を気持ちよく

必要なのに 使い忘れてる 筋肉 一緒に こころも ゆるみます。

ゆっくり ほっこり楽しい レッスンです