ヨガ -Yoga-
– ハタヨガ 80分 –
呼吸と体の動きを合わせながらポーズをとってバランスを整えていきます 自分自身で身体をコントロールできるようにしていくクラスです– 陰ヨガ 70分 –
筋肉より更に深い関節にアプローチしていく為 3~5分間ポーズをホールドしていきます 呼吸に集中できる様立位や難しいポーズもありません 普段忙しい方や柔軟性を高めたい方におすすめ– ストレッチヨガ 80分 –
ヨガのポーズにストレッチの要素をプラスしたクラス 伸ばしたい部分にフォーカスしつつ 身体全体をほぐしていきます– リラックスヨガ 80分 –
年齢や体力に関係なく誰でも無理なく行えるヨガクラス– コンディショニングヨガ 80分 –
骨格と筋肉の状態を整えてポーズをとり体を動かしていきます 自分の身体の癖や滞りを観察しながら調整していくクラスですダンス -Dance-


– ジャズダンス 80分 –
基礎トレーニングでバレエエクササイズ・筋トレ フロアストレッチを行いターンの練習をします ダンスはバラードからアップテンポまで オールジャンルで振付しています– フリースタイルジャズ 60分 –
K-POPを使用する事が多く歌詞ハメのフリをよく使用します Styleはその時によって変わります…当日受けてみてからのお楽しみ 新しい自分の発見にいらしてください– ヒップホップ 60分 –
ストレッチや基礎をしっかり練習してから振付の練習をします 振付の中でビート感やステップを身に付けていってもらえたらと 思ってレッスンしています とか真面目に言ってますが実際は笑いが絶えない 気楽なクラスなのでどなたでもウェルカムです!キッズ -Kids-
