ヨガ -Yoga-
ハタヨガ [80分]
呼吸と体の動きを合わせながらポーズを
とってバランスを整えていきます
自分自身で身体をコントロールできるように
していくクラスです
ストレッチヨガ [80分]
ヨガのポーズにストレッチの要素を
プラスしたクラス
伸ばしたい部分にフォーカスしつつ
身体全体をほぐしていきます
シニアヨガ [80分]
年齢や体力に関係なく誰でも無理なく行えるヨガクラス
コンディショニングヨガ [80分]
骨格と筋肉の状態を整えてポーズをとり体を
動かしていきます
自分の身体の癖や滞りを観察しながら
調整していくクラスです
ダンス -Dance-
ジャズダンス [80分]
基礎トレーニングでバレエエクササイズ
筋トレフロアストレッチを行いターンの
練習をしますダンスは
バラードからアップテンポまで
オールジャンルで振付しています
フリースタイル [60分]
歌詞ハメを得意とするのclassです。
Styleはその時によって変わります…
当日受けてみてからのお楽しみ！
新しい自分の発見にいらしてください♪
ヒップホップ [60分]
ストレッチや基礎をしっかり練習してから振付の練習をします
振付の中でビート感やステップを身に付けていってもらえたらと
思ってレッスンしていますとか
真面目に言ってますが実際は笑いが絶えない
気楽なクラスなのでどなたでもウェルカムです！
ロック＆ソウル [60分]
基礎とノリを大事にレッスンしています！
ディスコのような空気感でレッスンを
進めています！
基礎バレエ [60分]
ゆっくり丁寧なバーレッスンのあと
バレエシューズでターンやジャンプの
レッスンをします
DS [130分]
スタジオオリジナルクラスです
バーレッスンとピラティスを取り入れたウォーミングアップの後
ジャズダンスの基礎であるターンを練習します
コンビネーションでは色んな曲で全身を使って踊ります
キッズ -Kids-
キッズダンス [60分]
スキップやジャンプなどで楽しく踊ります
踊りながら元気な身体を作りリズム感や感性を育てていきます
キッズヒップホップ [60分]
ストレッチから始まり、基本的なリズムの
練習やアイソレーションなどの
基礎練習をしてから振付やステップの
練習に入ります。
ダンスやヒップホップが未経験でも大丈夫です！
楽しいレッスンで、自然にリズム感を
養いましょう！
キッズ K-POP [60分]
洋楽や大人気のK-POPの曲でオリジナルの
振り付けや完コピでアイドル気分で一緒に
楽しく踊りましょう☆♪
ダンスに必要な基礎や体幹トレーニングなど
未経験の方でも一から丁寧に指導するので安心♪
推しの曲を踊ってみたい！などのご要望も
お受けします☆
プレバレエ [60分]
幼児から小学生のはじめてバレエを習う
お子さんのためのクラス
ワークショップ -Workshop-
ダンスワークショップ [90分] （日曜日）11:30〜13:00
色んなジャンルのダンスを開催
詳細はインスタグラムでお知らせしますどなたでも受講可能ですので
是非踊りにお越し下さい
バレエワークショップ [90分] 月１回（日曜日）15:30〜17:00
トゥシューズで踊ってみたいだけではなくトゥシューズで踊る時の
素朴な疑問にお応えします
バレエシューズでも参加可能です
バレエをやってみたい方是非お待ちしております
トレーニング -Training-
マスターストレッチ [60分]
マスターストレッチを靴に取付け足裏をほぐしながら細かい筋肉を使う事で
安定した軸と骨盤底筋群から引き上げる力を作っていきます
又固くなりがちな背中・股関節・足首など
全身の柔軟性を高めらるのでダンサーから運動不足の方まで
幅広く出来るエクササイズです
バレエピラティス＆ジャズダンス [120分]
バーレッスンとピラティスで踊る為に必要な筋肉や関節を
安定させてからジャズダンスを楽しみます
ピラティス＆ストレッチ [60分]
身体の柔軟性は力を入れ過ぎない筋肉トレーニングが効果的です
足裏から始まり背骨を緩める事で股関節や肩甲骨を動かしていきます
バレエエクササイズ [80分]
バレエの要素を取り入れた美しい身体作り
健康体操 [80分]
体をゆるめて普段忘れがちな 呼吸を気持ち
よく必要なのに 使い忘れてる 筋肉 一緒に
こころも ゆるみます。
ゆっくり ほっこり楽しい レッスンです
