クラス

ヨガ -Yoga-

ハタヨガ 80分

呼吸と体の動きを合わせながらポーズをとってバランスを整えていきます

自分自身で身体をコントロールできるようにしていくクラスです

陰ヨガ 70分

筋肉より更に深い関節にアプローチしていく為

3~5分間ポーズをホールドしていきます

呼吸に集中できる様立位や難しいポーズもありません

普段忙しい方や柔軟性を高めたい方におすすめ

ストレッチヨガ 80分

ヨガのポーズにストレッチの要素をプラスしたクラス

伸ばしたい部分にフォーカスしつつ

身体全体をほぐしていきます

リラックスヨガ 80分

年齢や体力に関係なく誰でも無理なく行えるヨガクラス

コンディショニングヨガ 80分

骨格と筋肉の状態を整えてポーズをとり体を動かしていきます

自分の身体の癖や滞りを観察しながら調整していくクラスです

　ダンス -Dance-

ジャズダンス 80分

基礎トレーニングでバレエエクササイズ・筋トレフロアストレッチを

行いターンの練習をしますダンスはバラードからアップテンポまで

オールジャンルで振付しています

フリースタイルジャズ 60分

K-POPを使用する事が多く歌詞ハメのフリをよく使用します

Styleはその時によって変わります…当日受けてみてからのお楽しみ

新しい自分の発見にいらしてください

ヒップホップ 60分

ストレッチや基礎をしっかり練習してから振付の練習をします

振付の中でビート感やステップを身に付けていってもらえたらと

思ってレッスンしています

とか真面目に言ってますが実際は笑いが絶えない

気楽なクラスなのでどなたでもウェルカムです！

ロック＆ソウル 60分

基礎とノリを大事にレッスンしています！

ディスコのような空気感でレッスンを進めています！

DS 130分

スタジオオリジナルのジャズダンスクラスです

　キッズ -Kids-

ジュニア&K-POP（小6～中学生） 60分

洋楽や大人気のK-POPの曲でオリジナルの振り付けや完コピで

アイドル気分で一緒に楽しく踊りましょう☆♪

ダンスに必要な基礎や体幹トレーニングなど

未経験の方でも一から丁寧に指導するので安心♪

推しの曲を踊ってみたい！などのご要望もお受けします☆

キッズクラス（低学年） 60分

バレエA（3歳〜） 50分

スキップやジャンプなどで楽しく踊ります

バレエB （小3〜中学生）60分

バレエの基本動作をレッスンします

　ワークショップ -Workshop-

ワークショップトゥシューズ 90分

(バレエ経験2年以上の方) 月１回（日曜日）15:30〜17:00

　トレーニング -Training-

マスターストレッチ 60分

マスターストレッチを靴に取付け足裏をほぐしながら

細かい筋肉を使う事で安定した軸と骨盤底筋群から

引き上げる力を作っていきます

又固くなりがちな背中・股関節・足首など

全身の柔軟性を高めらるのでダンサーから運動不足の方まで

幅広く出来るエクササイズです

バレエピラティス&ジャズダンス 90分

バーレッスンとピラティスで踊る為に必要な筋肉や関節を

安定させてからジャズダンスを楽しみます

バレエエクササイズ 80分

バレエの要素を取り入れた美しい身体作り

大人バレエ＆機能調整体幹トレーニング 90分

バレエが久しぶりな方やバレエの雰囲気に触れてみたい方

楽しみながらバレエの動きとストレッチをします

リラックスストレッチ 80分

体をゆるめて気持ちよく至福の時間を普段忘れがちな 呼吸

必要なのに 使い忘れてる 筋肉 一緒に こころも ゆるみます。

ゆっくり ほっこり楽しい レッスンです。